Kilpauimareiden pienryhmäharjoitukset kevään ja kesän aikana

Swimming Jyväskylän ohjeet pienryhmäreeneihin

Swimming Jyväskylä seuraa tarkasti valtioneuvoston antamia liikkumis- ja kokoontumisrajoituksia. Valmennustoiminnan tavoitteena on huolehtia, ettei toiminnassa olevien urheilijoiden, valmentajien tai muiden ihmisten terveys vaarannu. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että valmennuskohtaamisten lukumäärä minimoidaan ja lähikontakteja vältetään samalla kun pyrimme maksimoimaan harjoitusten hyödyn.

Seuran harjoitustoiminta tapahtuu pienryhmissä ulkoliikuntapaikoilla 14.5-31.5. välisenä aikana.

1.6. alkaen harjoittelua allas- ja ulkotiloissa sallitaan maksimissaan 50 hengen ryhmissä. Tästä tullaan antamaan ryhmäkohtaiset harjoitusajat myöhemmin.

Seuratoimintaan ei pidä osallistua, jos vanhempi tai uimari kokee tartuntariskin itselleen tai perheelleen liian suureksi. Alaikäisten uimareiden osalta tulee olla huoltajan suostumus harjoitteluun. Seuran harjoituksiin ei voi osallistua, jos henkilöllä on hengitysinfektion oireita. Harjoituksiin ei myöskään voi osallistua, jos uimarin perheessä sairastetaan. Valmentajat käyvät uimareiden kanssa ohjeet läpi harjoituksissa.

 

Seuratoiminnan ohjeet koronaepidemian aikana

 

1. Ohjatussa harjoituksessa on maksimissaan 10 osallistujaa, joista vähintään 1 on valmentaja.
2. Henkilöiden väliset etäisyydet ovat vähintään 1 metrissä koko harjoituksen ajan.
3. Harjoituksiin tullaa puhtaissa varusteissa, kädet hyvin pestyinä. Kasvojen koskettelua on vältettävä harjoituksen aikana ja roiskuva hiki pyyhitään omaan puhtaaseen pyyhkeeseen.
4. Pienryhmäharjoituksia järjestetään vain sen ikäisille ja tasoisille uimareille, jotka pystyvät noudattamaan etäisyyssääntöä ja muita terveyden kannalta tärkeitä ohjeita harjoitustapahtuman ajan.
5. Yhdessä harjoitteleva pienryhmä säilyy samana mahdollisimman pitkään tapahtumasta toiseen.
6. Harjoituksiin ei saavuta ennen oman harjoitusvuoron alkua ja eri ryhmien harjoitusvuorojen välissä on siirtymäaika, jolloin edellinen ryhmä kerkeää poistua kokonaan harjoituspaikalta ennen toisen ryhmän saapumista.
7. Harjoituksissa ei voi tehdä osioita, joissa uimarit ovat lähikontaktissa.
8. Jokaisella uimarilla tulee olla harjoituksissa omat välineet (juomapullo tms.), joihin kukaan muu ei koske ja jotka säilytetään erillään toisistaan. Harjoituksiin ei voi tuoda palloa tai hyppynarua yleiseen käyttöön.
9. Kaikkien harjoitukseen osallistuvien uimareiden tulee pestä kädet ennen ja jälkeen harjoituksen (tai vastaavasti käyttää desinfiointiainetta).
10. Niistämistä, yskimistä ja aivastamista on vältettävä. Jos joudut yskimään tai aivastamaan, yski tai aivasta hihaasi ja paitaasi. Niistäminen tapahtuu kertakäyttönenäliinaan, joka tulee käytön jälkeen laittaa jätepisteeseen. Kädet pestään/desinfioidaan niistämisen, yskimisen tai aivastamisen jälkeen.

 

Harjoitusaikataulut ja -paikat ilmoitetaan ryhmäkohtaisesti perjantaina 8.5.2020

Pienryhmävalmennuksiin 14.5-31.5 ja allasharjoituksiin 1.6-15.8.2020 ilmoittaudutaan samalla ilmoittautumisella tiistaihin 12.5.2020 mennessä nuorten valmennuspäällikölle Helena Toivaiselle sähköpostitse helena.toivainen@swim.fi  tai puhelimitse 040 126 2235.