Kuviokilpailujen pakkauslista

• Musta uimapuku

• Verryttely uimapuku 

• Valkoinen uimalakki (jos mahdollista toinen varalle) 

• Jyväskylän Aallon uimalakki 

• Uimalasit 

• Useampi nenäklipsi (mielellään ainakin 3 kpl varmuuden vuoksi)

• Pyyhe 1–2 kpl (saattaa kastua kilpailujen aikana niin hyvä olla toinen kuiva mukana) 

• Juomapullo 

• Treenikuminauha 

• Seuran edustus vaatteet palkintojenjakoon / paraatiin 

• Jyväskylän Aallon t-paita 

• Musta alaosa (Jyväskylän Aallon shortsit/rush tightsit) 

• Lämmintä vaatetta kilpailujen ajaksi

Esimerkiksi: 

▪ Huppari 

▪ Verkkarit 

▪ Kylpytakki 

▪ Villasukat / säärystimet 

▪ Allasläpsyt 

• Pientä evästä, joka säilyy huoneenlämmössä

Esimerkiksi: 

▪ Riisikakkuja 

▪ Pähkinöitä 

▪ Myslipatukoita 

▪ Smoothie pusseja 

▪ Pilttejä

• Blue Cardista kuva kännykkään tai kuitti mukaan maksusta!

YLEISTÄ MUKAAN OTETTAVAA

▪ Rahaa eväitä varten

▪ Omat vaatteet 

▪ Yöpuku 

▪ Hygieniatarvikkeet 

▪ Tekemistä matkoille

Esimerkiksi: 

▪ Kirja 

▪ Kuulokkeet 

▪ Korttipakka, matkapeli

▪ Lääkkeet 

o Särkylääkettä 

o Allergialääkkeet 

o Mahdolliset omat lääkkeet 

▪ Muistathan ottaa kisoihin mukaan erivapauspäätöksen ja reseptit kaikista mahdollisista lääkityksistä, jotka lääkäri on sinulle määrännyt.

▪ Tarkistathan itse (https://kamu.suek.fi/fi/) listauksen tämän hetken  kielletyistä aineista ja menetelmistä. Yllä olevasta linkistä löytyy paljon lisää infoa kiellettyjen aineiden ja menetelmien käytöstä urheilussa. 

▪ Huomioi myös RAVINTOLISIEN, lääkevoiteiden tai ASTMALÄÄKKEIDEN  käyttö ennen kisasuoritusta tai kisasuoritusta edeltävinä päivinä, katsothan itse aiemmin mainitun SUEKin listauksen! 

▪ Olet itse loppupeleissä vastuussa siitä, ettet käytä mitään kiellettyä  ainetta/menetelmää tai että sinulla on esittää mahdollisessa dopingtestitilanteessa käyttämästäsi aineesta lääkärintodistus, resepti ja erivapaus. 

• Lisää erivapauden hakuprosessista löydät täältä: https://suek.fi/antidopingtoiminta/erivapaus-urheilijanlaakityksessa/.

▪ Muistathan siis jatkossa mainita niin lääkärille kuin apteekissa farmaseutille olevasi urheilija, joka harjoittelee ja kilpailee säännöllisesti kansallisissa ja mahdollisesti kansainvälisissäkin kilpailuissa. 

• Kannattaa tarkistaa myös maakohtaiset säädökset, mikä on sallittua ja ei.

▪ Talvella järjestettyihin kilpailuihin: 

o Pipo 

o Kaulahuivi 

o Hanskat 

o Ulkoiluhousut